بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک نیویورک استریپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، راسته بدون استخوان، بدون استخوان، کم چرب و پرچرب، برش صفر میلی‌متر، خام
153
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸٫۴ mg 3%
- کلسترول ۴۹٫۸ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
- کولین ۵۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۲ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۳۳ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک نیویورک استریپ
در 100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک نیویورک استریپ دارای 153 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 77 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 230 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 306 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک نیویورک استریپ دارای 383 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
