بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ادویه مخلوط کاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پروتئین۱۳ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۳ g 26%
- چربی ۱۳ g 17%
- سدیم ۱۱۵۴ mg 50%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۹۱ µg 221%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۹ mg 53%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹۰ mg 38%
- آهن ۳۲٫۳ mg 180%
- منیزیم ۲۳۴ mg 56%
- فسفر ۳۱۹ mg 26%
- پتاسیم ۱۸۷۸ mg 40%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۱٫۱ mg 121%
- منگنز ۳٫۵ mg 152%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۳ g | – | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۶٫۶ g | – | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۰ g | – | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۲۶ g | – | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۳۳ g | – | ۳۳ g |
منبع: CoFID (UK) 13-886 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
