بدانید چه چیزی در بشقابتان است

لازانیا با گوشت کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) لازانیا با گوشت کمچرب دارای 104 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g لازانیا با گوشت کمچرب دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g لازانیا با گوشت کمچرب دارای 156 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g لازانیا با گوشت کمچرب دارای 208 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g لازانیا با گوشت کمچرب دارای 260 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

غذای منجمد، پاستا، در سس گوجه فرنگی، کم‌چرب، گرم شده

104

کالریkcal در 100 g

پروتئین۶٫۹ g

کربوهیدرات۱۳ g

چربی۲ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	104	۶٫۹ g	۱۳ g	۲ g
۵۰ g	۵۰ g	52	۳٫۵ g	۶٫۵ g	۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	156	۱۰ g	۲۰ g	۳ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	208	۱۴ g	۲۶ g	۴ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	260	۱۷ g	۳۳ g	۵ g

در 100 g (۱۰۰ g) لازانیا با گوشت کم‌چرب چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) لازانیا با گوشت کم‌چرب دارای 104 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

در ۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب دارای 156 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب دارای 208 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g لازانیا با گوشت کم‌چرب دارای 260 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 5869 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر