بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاردون دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی، پخته شده
277
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۰۴۰ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۹۶ mg 24%
- پتاسیم ۴۲۸ mg 9%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۵ g | ۴٫۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۷٫۴ g | ۲٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۲۲ g | ۷٫۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۲۹ g | ۹٫۶ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۳۷ g | ۱۲ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاردون دودی
در 100 g (۱۰۰ g) لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاردون دودی دارای 277 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاردون دودی دارای 139 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاردون دودی دارای 416 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لاردون دودی دارای 554 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لاردون دودی دارای 693 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28725 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
