بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاردون دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی، خام
272
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۱۰۰ mg 48%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۲۱٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۳٫۸ mg 6%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۵۹۶ mg 13%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- ید ۱۱٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۷ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۸٫۴ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۲۵ g | ۰٫۵ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۳۳ g | ۰٫۷ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۴۲ g | ۰٫۹ g | ۵۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاردون دودی
در 100 g (۱۰۰ g) لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاردون دودی دارای 272 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاردون دودی دارای 136 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاردون دودی دارای 408 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لاردون دودی دارای 544 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g لاردون دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لاردون دودی دارای 680 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28720 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
