بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مفصل شانه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم چرب
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مفصل شانه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) مفصل شانه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مفصل شانه گوسفند دارای 235 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g مفصل شانه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مفصل شانه گوسفند دارای 118 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مفصل شانه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مفصل شانه گوسفند دارای 353 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g مفصل شانه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مفصل شانه گوسفند دارای 470 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g مفصل شانه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مفصل شانه گوسفند دارای 588 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-177 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
