بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب شانه بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خردشده، کباب‌پز، لخم و چرب
288
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۴ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۵۷ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۷۱ g | ۰ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب شانه بره
در 100 g (۱۰۰ g) کباب شانه بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب شانه بره دارای 288 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کباب شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب شانه بره دارای 144 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب شانه بره دارای 432 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب شانه بره دارای 576 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب شانه بره دارای 720 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
