بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نصف شانه بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده در قابلمه، لخم
234
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۵٫۹ mg 54%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نصف شانه بره
در 100 g (۱۰۰ g) نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نصف شانه بره دارای 234 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نصف شانه بره دارای 117 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نصف شانه بره دارای 351 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نصف شانه بره دارای 468 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نصف شانه بره دارای 585 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-173 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
