بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نصف شانه بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده در قابلمه، لخم و چرب
324
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۱۲ g 60%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۴۷ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۵۹ g | ۰ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نصف شانه بره
در 100 g (۱۰۰ g) نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نصف شانه بره دارای 324 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نصف شانه بره دارای 162 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نصف شانه بره دارای 486 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نصف شانه بره دارای 648 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نصف شانه بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نصف شانه بره دارای 810 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-174 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
