بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه پشتی بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 31%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲۰ g | ۰٫۷ g | ۳٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 130 | ۲۳ g | ۰٫۸ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 260 | ۴۶ g | ۱٫۶ g | ۷٫۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 65 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 390 | ۶۹ g | ۲٫۵ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 520 | ۹۲ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱۰ g | ۰٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۳۱ g | ۱٫۱ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۴۱ g | ۱٫۵ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۵۱ g | ۱٫۸ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه پشتی بره
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه پشتی بره دارای 115 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه پشتی بره دارای 130 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه پشتی بره دارای 260 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه پشتی بره دارای 65 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه پشتی بره دارای 390 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه پشتی بره دارای 520 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه پشتی بره دارای 58 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه پشتی بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه پشتی بره دارای 173 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174454 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
