بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی اینکونو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، دودی، خشک شده
428
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۸ kcal —
- پروتئین ۵۷ g 114%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۷۵ mg 18%
- فسفر ۵۷۰ mg 46%
- پتاسیم ۱۱۰۰ mg 23%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 428 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 214 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 642 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 856 | ۱۱۴ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1070 | ۱۴۳ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی اینکونو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو دارای 428 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی اینکونو دارای 214 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی اینکونو دارای 642 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی اینکونو دارای 856 کیلوکالری، ۱۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی اینکونو دارای 1070 کیلوکالری، ۱۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5848 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
