بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی اینکونو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، پخته شده
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۵۰۰ mg 11%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۵۵ g | ۰ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی اینکونو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو دارای 123 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی اینکونو دارای 62 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی اینکونو دارای 185 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی اینکونو دارای 246 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی اینکونو دارای 308 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5846 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
