بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی اینکونو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کونی، کونی، خام
241
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۶٫۴ mg 2%
- کلسترول ۴۳٫۴ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
مواد معدنی
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۳۴ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۴۲ g | ۰ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی اینکونو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو دارای 241 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی اینکونو دارای 121 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی اینکونو دارای 362 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی اینکونو دارای 482 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی اینکونو دارای 603 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3234 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
