بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی اینکونو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، دودی، پخته شده در فر
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 70%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۴۳ mg 10%
- فسفر ۳۵۷ mg 29%
- پتاسیم ۶۸۳ mg 15%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۳۵ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۵۳ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۸۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی اینکونو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی اینکونو دارای 199 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی اینکونو دارای 100 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی اینکونو دارای 299 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی اینکونو دارای 398 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی اینکونو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی اینکونو دارای 498 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5847 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
