بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلاب جامون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳۶ g —
- سدیم ۱۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹ µg 8%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۷ mg 16%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۶٫۵ g | ۵۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۳٫۳ g | ۲۵ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۹٫۸ g | ۷۵ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۱۳ g | ۱۰۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۱۶ g | ۱۲۵ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلاب جامون
در 100 g (۱۰۰ g) گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلاب جامون دارای 273 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلاب جامون دارای 137 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلاب جامون دارای 410 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلاب جامون دارای 546 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلاب جامون دارای 683 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1081 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
