بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلاب جامون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خرده‌فروشی
306
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۱۰۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۶ µg 8%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۴٫۴ µg 15%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۹ mg 19%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۹۱ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۷٫۲ g | ۴۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۳٫۶ g | ۲۲ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۱۱ g | ۶۵ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۱۴ g | ۸۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۱۸ g | ۱۰۸ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گلاب جامون
در 100 g (۱۰۰ g) گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلاب جامون دارای 306 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلاب جامون دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلاب جامون دارای 459 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلاب جامون دارای 612 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلاب جامون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلاب جامون دارای 765 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1083 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
