بدانید چه چیزی در بشقابتان است
باقلواف یونانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خرده‌فروشی
456
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۵۴ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 48%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۱۶۳ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۳ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- بیوتین (B7) ۶٫۴ µg 21%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 456 | ۶٫۷ g | ۵۴ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 228 | ۳٫۴ g | ۲۷ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 684 | ۱۰ g | ۸۱ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 912 | ۱۳ g | ۱۰۸ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1140 | ۱۷ g | ۱۳۵ g | ۶۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ باقلواف یونانی
در 100 g (۱۰۰ g) باقلواف یونانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) باقلواف یونانی دارای 456 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g باقلواف یونانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g باقلواف یونانی دارای 228 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g باقلواف یونانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g باقلواف یونانی دارای 684 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g باقلواف یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g باقلواف یونانی دارای 912 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g باقلواف یونانی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g باقلواف یونانی دارای 1140 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-842 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
