بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسکون میوه سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
322
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۵۴۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۵٫۲ µg 17%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۴۹۴ mg 40%
- پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۱٫۱ mg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۷٫۷ g | ۵۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۳٫۹ g | ۲۵ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۱۲ g | ۷۶ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۱۵ g | ۱۰۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۱۹ g | ۱۲۷ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اسکون میوه سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) اسکون میوه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسکون میوه سبوسدار دارای 322 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g اسکون میوه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسکون میوه سبوسدار دارای 161 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسکون میوه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسکون میوه سبوسدار دارای 483 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسکون میوه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسکون میوه سبوسدار دارای 644 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسکون میوه سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسکون میوه سبوسدار دارای 805 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
