بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسکون میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
338
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۴۰۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 338 | ۶٫۵ g | ۵۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۳٫۳ g | ۲۸ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 507 | ۹٫۸ g | ۸۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 676 | ۱۳ g | ۱۱۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 845 | ۱۶ g | ۱۴۱ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اسکون میوه
در 100 g (۱۰۰ g) اسکون میوه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسکون میوه دارای 338 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g اسکون میوه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسکون میوه دارای 169 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسکون میوه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسکون میوه دارای 507 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسکون میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسکون میوه دارای 676 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسکون میوه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسکون میوه دارای 845 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-993 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
