بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در تابه
215
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۶ mg 6%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 147%
- کولین ۱۲۰ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۳۱ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۸٫۵ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 215 | ۲۶ g | ۱٫۵ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۳ g | ۰٫۸ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۳۹ g | ۲٫۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 430 | ۵۲ g | ۳ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 538 | ۶۵ g | ۳٫۸ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده گوساله دارای 215 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 108 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 323 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 430 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخ کرده گوساله دارای 538 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7438 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
