بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولت گوشت گاو چرخکرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۵٪ کم‌چرب / ۱۵٪ چربی، پخته‌شده، پخته در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
- کولین ۸۵٫۵ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۶٫۵ mg 59%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 204 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 408 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 612 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 816 | ۸۸ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۶۵ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رولت گوشت گاو چرخکرده
در 100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 240 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 204 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 408 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 102 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 612 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 816 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 120 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولت گوشت گاو چرخکرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولت گوشت گاو چرخکرده دارای 360 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174035 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
