بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده خردشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۷٪ کم‌چرب / ۳٪ چربی، خردشده، پخته، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۹۶٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۴۷۰ mg 10%
- روی ۷٫۲ mg 65%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۳۰ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 149 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 298 | ۵۰ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 74 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 446 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 595 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۴ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده خردشده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 175 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 149 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 298 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 74 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 446 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 595 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 88 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 263 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174756 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
