بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده خردشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۵٪ کم‌چرب / ۱۵٪ چربی، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۹۱٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۷ mg 9%
- روی ۶٫۶ mg 60%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 218 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 435 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 109 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 653 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 870 | ۹۴ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده خردشده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 256 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 218 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 435 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 109 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 653 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 870 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 128 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 384 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
