بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو چرخکرده خردشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۵٪ کم‌چرب / ۵٪ چربی، پخته‌شده، سرخ‌شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 117%
- کولین ۹۴٫۸ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۴۵۹ mg 10%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۹ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۹۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو چرخکرده خردشده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 193 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 164 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 328 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 82 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 492 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 656 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 97 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو چرخکرده خردشده دارای 290 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174028 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
