بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوشیدنی پانچ میوه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با ویتامین ث اضافه شده، آماده مصرف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۶ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰٫۵ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۲۵ mg 1%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰ g | ۱۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰ g | ۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۰ g | ۱۸ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۰ g | ۲۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۰ g | ۳۰ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوشیدنی پانچ میوه
نوشیدنی پانچ میوه را چطور برای مهمانی سرو کنید؟
آن را از قبل کاملاً سرد کنید و درست پیش از سرو با آب گازدار مخلوط کنید تا گازش نپرد. برش پرتقال و تکه‌های میوه را در پارچ بریزید و یخ را جداگانه کنار نوشیدنی بگذارید تا با آبشدن، پانچ رقیق نشود.
نوشیدنی پانچ میوه را میشود گرم کرد؟
معمولاً پانچ میوه را سرد سرو میکنند؛ گرمکردن، طعم شیرین و میوهای آن را تغییر میدهد. اگر نوشیدنی گرم میخواهید، آن را در قابلمه روی حرارت ملایم فقط گرم کنید و نگذارید بجوشد.
بعد از بازکردن بطری نوشیدنی پانچ میوه چطور نگهداری‌اش کنیم؟
درِ بطری را محکم ببندید و آن را در یخچال بگذارید؛ نوشیدنی را از بطری دربسته یا لیوان تمیز بریزید تا زودتر کیفیتش افت نکند. مدت مصرف پس از بازشدن را طبق دستور روی بسته‌بندی رعایت کنید.
میشود نوشیدنی پانچ میوه را در قالب یخ فریز کرد؟
بله؛ آن را در قالب یخ بریزید و پس از یخزدن برای خنککردن آب گازدار یا پانچ به کار ببرید. یخهای پانچ را در نوشیدنی ساده هم میتوانید بیندازید تا هنگام آبشدن، طعم میوهای بدهند.
نوشیدنی پانچ میوه را با چه خوراکیهایی سرو کنیم؟
طعم شیرین و میوهای آن کنار خوراکیهای شور مثل چیپس، کراکر و ساندویچهای کوچک خوب مینشیند. برای میز مهمانی، میتوانید آن را کنار برشهای پرتقال و سیب یا کاسه میوه سرو کنید.
نوشیدنی پانچ میوه با نوشیدنی با طعم پانچ میوه چه فرقی دارد؟
این دو عنوان ممکن است برای نوشیدنیهای مشابه به کار بروند، اما نام «پانچ» بهتنهایی نشان نمیدهد نوشیدنی آبمیوه دارد یا از طعمدهنده استفاده شده است. برای تشخیص، فهرست مواد تشکیلدهنده را بخوانید؛ نوشیدنی با طعم پانچ میوه ۳۷ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم دارد، در برابر ۴۸ کیلوکالری در نوشیدنی پانچ میوه.
آیا نوشیدنی پانچ میوه ویتامین سی دارد؟
بله؛ در هر ۱۰۰ گرم ۳۶ میلیگرم ویتامین سی دارد و منبع این ویتامین است. مقدار مصرف را با پیمانه یا لیوان اندازه بگیرید، چون نوشیدن چند لیوان میتواند قند دریافتی را بالا ببرد.
منبع: Canadian Nutrient File 2959 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
