بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم های غیر شکلاتی، شیر بدون چربی، با شیرین کننده مصنوعی
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
- کولین ۳٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۹ mg 12%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۲ mg 23%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۴٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۲٫۲ g | ۸٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۶٫۶ g | ۲۷ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۸٫۸ g | ۳۵ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۱۱ g | ۴۴ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماست منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست منجمد دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست منجمد دارای 156 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست منجمد دارای 208 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست منجمد دارای 260 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
