بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعمهای غیر از شکلات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۷ µg 3%
- کولین ۲۳٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۳ g | ۲۲ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۷۴ g | 221 | ۵٫۲ g | ۳۸ g | ۶٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۴۸ g | 442 | ۱۰ g | ۷۵ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۸۷ g | 110 | ۲٫۶ g | ۱۹ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۵۲۲ g | 663 | ۱۶ g | ۱۱۳ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۶۹۶ g | 884 | ۲۱ g | ۱۵۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱٫۵ g | ۱۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۴٫۵ g | ۳۲ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۶ g | ۴۳ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۷٫۵ g | ۵۴ g | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 127 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۴ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۴ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 221 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۸ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۸ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 442 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۲ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۲ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 663 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۹۶ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۹۶ g) ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 884 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست یخزده، طعمهای غیر از شکلات دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
