بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بلوبری منجمد شیرینشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرینشده
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۱۷٫۷ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۶۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۰٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۰٫۲ g | ۹٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۰٫۶ g | ۳۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۰٫۸ g | ۴۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۱ g | ۴۹ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بلوبری منجمد شیرینشده
در 100 g (۱۰۰ g) بلوبری منجمد شیرینشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بلوبری منجمد شیرینشده دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده دارای 128 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بلوبری منجمد شیرینشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بلوبری منجمد شیرینشده دارای 170 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بلوبری منجمد شیرینشده دارای 213 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1519 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
