بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه فروستد فلکس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف، کلوگز
380
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۸۷ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۸۷ g 32%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳۳ g —
- سدیم ۳۹۰ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۷ µg 24%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۲٫۴ mg 203%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۶ mg 199%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۶۵٫۱ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱۰٫۷ mg 60%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۵۴ mg 1%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۶٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 380 | ۴٫۶ g | ۸۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۲٫۳ g | ۴۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 570 | ۶٫۹ g | ۱۳۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 760 | ۹٫۲ g | ۱۷۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 950 | ۱۲ g | ۲۱۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه فروستد فلکس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فروستد فلکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فروستد فلکس دارای 380 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس دارای 190 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس دارای 570 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس دارای 760 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلکس دارای 950 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
