بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه فروستد فلیکس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کمی برشته، پریزیدنت چویز
421
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۸۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۸۸ g 32%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴۷ g —
- سدیم ۷۱۷ mg 31%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 167%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 128%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷۹ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۶٫۷ mg 3%
- پتاسیم ۶۶٫۷ mg 1%
- روی ۳٫۵ mg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۴٫۷ g | ۸۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۲٫۳ g | ۴۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۷ g | ۱۳۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۹٫۳ g | ۱۷۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۱۲ g | ۲۲۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه فروستد فلیکس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فروستد فلیکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه فروستد فلیکس دارای 421 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس دارای 211 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس دارای 632 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس دارای 842 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه فروستد فلیکس دارای 1053 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5161 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
