بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ارزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- سدیم ۲۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۵٫۸ g | ۷۵ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۲٫۹ g | ۳۸ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۸٫۷ g | ۱۱۳ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۱۲ g | ۱۵۱ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۱۵ g | ۱۸۹ g | ۴٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ارزن
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ارزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ارزن دارای 354 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ارزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ارزن دارای 177 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ارزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ارزن دارای 531 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ارزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ارزن دارای 708 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ارزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ارزن دارای 885 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۸۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
