بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرتقال فلوریدا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۹٫۱ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۴۵ mg 50%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۰٫۷ g | ۹٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۸۵ g | 85 | ۱٫۳ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۷۰ g | 170 | ۲٫۶ g | ۳۴ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۹۲٫۵ g | 43 | ۰٫۶ g | ۸٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۵۵ g | 255 | ۳٫۹ g | ۵۱ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۷۴۰ g | 340 | ۵٫۲ g | ۶۸ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۴ g | ۴٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۱٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۱٫۸ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرتقال فلوریدا
در 100 g (۱۰۰ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرتقال فلوریدا دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۵ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۵ g) پرتقال فلوریدا دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۰ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۰ g) پرتقال فلوریدا دارای 170 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۹۲٫۵ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۲٫۵ g) پرتقال فلوریدا دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۵ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۵ g) پرتقال فلوریدا دارای 255 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۰ g) پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۰ g) پرتقال فلوریدا دارای 340 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرتقال فلوریدا دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرتقال فلوریدا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرتقال فلوریدا دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169918 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
