بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک اسفنجی بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۵۴ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۱۱٫۸ µg 39%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۹٫۹ g | ۵۴ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۵ g | ۲۷ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۱۵ g | ۸۱ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۲۰ g | ۱۰۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۲۵ g | ۱۳۵ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کیک اسفنجی بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک اسفنجی بدون چربی دارای 292 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی دارای 146 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی دارای 438 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک اسفنجی بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک اسفنجی بدون چربی دارای 584 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک اسفنجی بدون چربی دارای 730 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-957 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
