بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اگنوگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۴ تا ۸ درصد چربی
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۱ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۸٫۱ g 3%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۸٫۱ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
- کولین ۵۲٫۲ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۴٫۶ g | ۸٫۱ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۲٫۳ g | ۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۶٫۸ g | ۱۲ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۹٫۱ g | ۱۶ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اگنوگ
در 100 g (۱۰۰ g) اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اگنوگ دارای 88 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اگنوگ دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اگنوگ دارای 132 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اگنوگ دارای 176 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اگنوگ دارای 220 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 55 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
