بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اگناگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۰٫۲٪ چربی
80
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۰٫۷۷ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۲٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۱٫۳ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۳٫۸ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۵ g | ۳۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۶٫۳ g | ۴۴ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اگناگ
در 100 g (۱۰۰ g) اگناگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اگناگ دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g اگناگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اگناگ دارای 40 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g اگناگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اگناگ دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g اگناگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اگناگ دارای 160 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g اگناگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اگناگ دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7717 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
