بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اگنوگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۲ تا ۳٫۲۵ درصد چربی
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
- کلسترول ۱۷٫۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۳٫۳ g | ۱۳ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۱٫۷ g | ۶٫۴ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۵ g | ۱۹ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۶٫۶ g | ۲۶ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۸٫۳ g | ۳۲ g | ۷٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اگنوگ
در 100 g (۱۰۰ g) اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اگنوگ دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اگنوگ دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اگنوگ دارای 135 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اگنوگ دارای 180 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g اگنوگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اگنوگ دارای 225 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7788 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
