بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۰٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۲ g | ۸٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۰٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۰٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱ g | ۴۳ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) سیب وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب وحشی دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیب وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب وحشی دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب وحشی دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب وحشی دارای 152 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب وحشی دارای 190 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1537 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
