بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۳۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۲۱ µg 38%
- ید ۹۹ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۶٫۹ g | ۹٫۹ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۲۱ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۲۷ g | ۴۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۳۴ g | ۵۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد سوخاری دارای 204 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد سوخاری دارای 102 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد سوخاری دارای 306 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد سوخاری دارای 408 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد سوخاری دارای 510 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-370 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
