بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک نارگیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۳۸۸ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۶٫۷ g | ۵۳ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۳٫۴ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۱۰ g | ۷۹ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 846 | ۱۳ g | ۱۰۵ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۱۷ g | ۱۳۲ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک نارگیلی
در 100 g (۱۰۰ g) کیک نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک نارگیلی دارای 423 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کیک نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک نارگیلی دارای 212 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک نارگیلی دارای 635 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک نارگیلی دارای 846 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک نارگیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک نارگیلی دارای 1058 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
