بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ فیله مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، ساندویچ و برگر، ساده
250
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۷۵۳ mg 33%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۸٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 23%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۳۵٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۰٫۶۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 250 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۸٫۱ g | ۱۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 375 | ۲۴ g | ۳۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 500 | ۳۳ g | ۴۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 625 | ۴۱ g | ۵۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ فیله مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ فیله مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ فیله مرغ دارای 250 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ فیله مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ فیله مرغ دارای 125 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ فیله مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ فیله مرغ دارای 375 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ فیله مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ فیله مرغ دارای 500 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ فیله مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ فیله مرغ دارای 625 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4629 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
