بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک سینه مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، پخته شده در ظرف، فقط گوشت
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۸ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک سینه مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ دارای 160 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 80 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 240 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک سینه مرغ دارای 320 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 400 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-307 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
