بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک سینه مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، پخته شده در قابلمه، گوشت و پوست، وزن شده با استخوان
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۴ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک سینه مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ دارای 165 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 83 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 248 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک سینه مرغ دارای 330 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 413 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-309 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
