بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک سینه مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سینه، پخته شده در قابلمه، گوشت و پوست
184
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک سینه مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک سینه مرغ دارای 184 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 92 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 276 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک سینه مرغ دارای 368 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک سینه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک سینه مرغ دارای 460 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-308 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
