دانه چیا

100 g (۱۰۰ g) دانه چیا دارای 482 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

۵۰ g دانه چیا دارای 241 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۱۵۰ g دانه چیا دارای 723 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.

۲۰۰ g دانه چیا دارای 964 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.

۲۵۰ g دانه چیا دارای 1205 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.