بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کارایبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، گوزن شمالی، پخته شده
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۱۰۹ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۷ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۶ µg 277%
- کولین ۱۲۳ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۷ mg 1%
- آهن ۵٫۷ mg 31%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۳۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۴۸ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۶۴ g | ۰ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۸۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کارایبو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کارایبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کارایبو دارای 163 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کارایبو دارای 82 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کارایبو دارای 245 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کارایبو دارای 326 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کارایبو دارای 408 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3578 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
