بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در آب، دوباره گرم شده، آبکش شده
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۱٫۷ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۹ µg 10%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۳۰٫۴ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۵٫۳ g | ۸ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۷ g | ۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۸ g | ۱۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی کنسروی دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی کنسروی دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی کنسروی دارای 89 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی کنسروی دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی کنسروی دارای 148 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
