بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندм کامل قوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
341
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- فیبر ۶ g 21%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۶۱ mg 15%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۱٫۷ mg 73%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۱۳ g | ۷۲ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۶٫۷ g | ۳۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۲۰ g | ۱۰۸ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۲۷ g | ۱۴۴ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۳۴ g | ۱۸۰ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندм کامل قوی
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندм کامل قوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندм کامل قوی دارای 341 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندм کامل قوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندм کامل قوی دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندм کامل قوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندм کامل قوی دارای 512 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندм کامل قوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندм کامل قوی دارای 682 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندм کامل قوی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندм کامل قوی دارای 853 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
