بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو سرسینه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلند، وارداتی، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پخته‌شده، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴۱ g 53%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۹۴ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 453 | ۲۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 385 | ۱۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 770 | ۳۴ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 193 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1155 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۰۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1540 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 227 | ۱۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 680 | ۳۰ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 906 | ۴۰ g | ۰ g | ۸۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1133 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۰۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو سرسینه
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سرسینه دارای 453 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو سرسینه دارای 385 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو سرسینه دارای 770 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو سرسینه دارای 193 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو سرسینه دارای 1155 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو سرسینه دارای 1540 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو سرسینه دارای 227 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو سرسینه دارای 680 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174739 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
