بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو سرسینه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلند، وارداتی، سرسینه، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۳ g 65%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۳ mg 5%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۱۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 390 | ۱۸ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 780 | ۳۶ g | ۰ g | ۷۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 195 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1170 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۰۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1559 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۲۴ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۳۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۴۰ g | ۰ g | ۷۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو سرسینه
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو سرسینه دارای 345 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو سرسینه دارای 390 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو سرسینه دارای 780 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو سرسینه دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو سرسینه دارای 1170 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو سرسینه دارای 1559 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو سرسینه دارای 173 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو سرسینه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو سرسینه دارای 518 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174740 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
