بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده، پیش‌بسته‌بندی شده
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین E ۳٫۸ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۲ µg 81%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۳۲٫۴ mg 8%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۲ µg 11%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۶ g | ۶٫۸ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۱۸ g | ۲۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۲۴ g | ۲۷ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۳۰ g | ۳۴ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سوخاری دارای 194 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سوخاری دارای 97 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سوخاری دارای 291 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سوخاری دارای 388 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سوخاری دارای 485 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
